Günde Kaç Küp Şeker Yediğini Biliyor Musun?

oooo ooo bütün öğrenciler ilerde şeker hastası....öğrenci sudan çok kola içiyor.......

düz dümdüz... temiz... hiç zorlamasız... akla ilk gelen... 
tek söz etmeden, metaforun en şekerlisi :))
biraz yeşilay posterleri kokmuyor da değil... sigara içersen baaak bacağın kesilir gibi...

 Yaklaşık 1 sene önce tıpkı bazı insanların sigarayı bir anda bırakması gibi ben de şekeri bırakmıştım.

Ayrı bir tartışma konusu olmakla beraber, şekerin sadece tatları örtmek için kullanıldığı fikrindeyim. Bir şeyin gerçek tadını merak ediyorsanız şekersiz yiyin-için.

Hatta kokteyl yaparken barmenlerin kullandığı en ucuz numaradır. İstediğinizi karıştırın, en son şeker şurubu ekleyin, herkes sizi 10 numara barmen sanar.

Bu haberi görünce sevindim simdi....4 senedir asitli içecek içmiyorum, bırakmıstım. Doğru karar !!

Ama içiyor olsaydım gercekten etkilenirdim bu haberden..Gayet acık ve net acıklamıs...Ama meyvelerle ilgili olan fotoğrafı görünce insan bi durup ''yok artık en sağlıklısı meyvelerdi hani'' diye sasırıyor..

fotoların 70'ler sonu ışığıyla berbat bir fonda çekilmiş olması benim çok hoşuma gitti niye bilmiyorum. kola içmediğim için sevindim. ama bir benzerini alkollü içecekler için yapıp, bu kadar votka, şu kadar yağa dönüşüyor diye yazarlarsa çok üzülebilirim.

Penny cim sekeri birakmak diye birsey yok, en fazla basit seker tabir edilen kesme sekeri birakabilirsin, biraz daha ileri gidicem dersen, islenmemis, huyuna suyuna kimya katilmamis  yiyecekleri kesebilirsin, kalan da zaten sebze meyve hede hoo dogal besinler.

Yediginiz heeeerysey sekere donusur, sadece sekere donusme hizlari ve oranlari farklidir, kabaca karbonhidratlar bu acidan daha risklidir, tipine menseine gore donusum sureleri degissede karbonhidratlar seker bakimindan zengindir. (tabi bu karbonhidratlarin  komplexi var normali var, karisik biraz, bir diyetisyen bi defa uzun uzun anlatmisti, kac sene evvel, kabaca nisastasi yuksek karbonhidratlar diyelim) misal pirinc avuc avuc seker yemekden farksizdir. Patates hakeza, sekere bogar adami. Beyaz ekmek ayni sekilde. hamur isi vs. liste uzun.
Tabi pisirme sekilleri de cok onemli, kizartma haslama cig bunlar isin rengini cok degistiriyor.

Tibbi tecrubeme dayanarak diyebilirim ki coladaki seker orani  daha fazla olabilir. Site cok guzel ancak cesit cok az. Zannediyorum US halkinin obezite olayina yonelik bir calisma.

Bu tip seyleri merak edenler google a desigim listeleri yazarsa cok fadeli bilgiler edinebilir.

Bunlari nederen mi biliyorum, 8 senelik diyabetliyim, bu kac seker eder diye merak edeniniz olursa cat diye soylerim. ;)

Bunun bir de tuz ve un için olanlarını yapsalar ya! Malum 3 beyazdan uzak durmak lazım. Sözü Detek Pinçöz'e bırakıyorum: ''Üç beyazdan uzak duruyorum; tuz , şeker ve börek.''

vay salak Ketek  vay :)

Buzdolabına gidince yiyeceklerin yanında şeker resimleri görmeye başladım (etkileyici demek istiyorum bu cumle ile :P)

RedBull kanatlandırır .......redbul yada burda bahsi geçen ürünlerin tek eksisi şeker değil ki, yağ oranından tutta içinde barındırdığı kimyasallara,asit oranlarını da dikkat etmek lazım. ( Redbull u bırakamıyorum, geçen gün Metro Gross markette litrelik enerji içeceği aldım ve aynı gün bitti. Aburcuburdan olacak galiba ölümüm :) güliyimde ciddi havassından kurtulsun yorum :D )

Beni kokusu bile fena yapıyor enerji içeceklerinin. Özellikle Redbull. Oki kabul ediyorum gençken, zamanında fazla votka Redbull içtim :)

O içki de nasıl bir karışımdır, enerjin düşmediği için bedene maksimum eziyet :))

a durun gülmeyi unuttum ha ha haaAAahh ha :)))

böylece "benim pek tatlıyla aram yok, günlük şeker ihtiyacımı bir iki bardak kola karşılıyor" ve "tatlı yemek yerine bir adet starbucks kahvesi içiyorum, aynı şey" argümanlarım kanıtlandı:) lakin sanırım reflüden dolayı ne kahve ne kola içemediğimdendir ki güne "şokellalı ekmek" diye uyandığım oluyor artıkın.. üzülüyorum, kolamla çok mutluydum halbusem ben:)

@tortilho: atın ölümü arpadan olsun diyorum:)

@nick: benim de gittiğim endokrinolog aynı şeyi vurgulamıştı, bende de insülin direnci var.. patates, havuç mısır gibi sebzelerin glisemik indeksleri çok yüksek, keza üzüm, incir gibi meyvelerin de.. yani maalesef "tatlıyı kestim meyva yiyorum"la da bitmiyor..

canım şu anda nasıl karpuz istedi belli değil:)

aaa viki ben de redbull'un kokusuna tahammül edemiyorum, çok şükür biri daha çıktı karşıma bunu söyleyen.. içebildiğim tek enerji içeceği burn, onu da sevdiğimden değil, kafein ihtiyacım varsa, uyanık kalmam gerekiyorsa içiyorum..

at,arpa ve ölüm veeeee mezzo beklediğim özlü sözü gediğine koydu :D  bende burn denen şeye dayanamıyorum, iğrenç tadı ve asit oranıyla işkence çektiriyor.

a durun aburcuburbea & yeiç demeyi unuttum ha ha haaAAahh ha :)))   :D:D:D uyku vakti :)

Kokusunu ben de sevmem ama ''Çirkin kadın yoktur, az Votka-RedBull vardır.'' hahhah.. Aralıksız 10 saat 40 dakika uyutmuştu bir defasında, hiç unutamam.

Birinin bu haberde " uzun zaman önce elmayı bıraktım, iyi de yapmışın bakın" demesini bekliyorum.
hatta ihtiyacı içindeyim.

@nick: Şekeri bırakmaktan kastım, günde 4-5 fincan kahveye 4'er tane küp şeker atmak ve bilumum asitli ve asitsiz meyva suyu tüketmeyi bırakmaktı. Şimdi alkollü kokteyl dahil hiç birinin yakınından dahi geçmiyorum.

Aynı şekilde "Şekerden uzak duruyorum, dün akşam 1 bütün kavun yedim" demek de kendini kandırmaktan başka bir şey değil :D

Şeker de lazım ama her şey kararında faydalı ;)

elma olayını biri açıklayabilirmi aynı elmanın şekeri nasıl düşüyor dilimlenince

artnubis söz sende

karaasa o sanırım elmanın yarısı:)

godless_frog, o dediğin olmadı ama şu olur mu: herşeyi bıraktım elmayı bırakamıyorum be kardeşim:)

Hey maşallah.

Art'ın buraya gelip elma'nın veya herhangi bir şekerli sebzenin/meyvenin bu yiyeceklerle kıyaslanması ne kadar doğru bir açıklama yapmasını talep ediyorum. Ayrıca çok uzun süre sağlıklı beslenme namına her türlü yola baş koymuş biri olarak yemeğiniz ve meyve tüketiminiz arasında iki saat gibi bir süre olduğu takdirde meyvenin şekerinin bir tehlike yaratmadığını biliyorum ama bu konuyu da Art'a paslayalım. Ve evet tam da bu konudan söz ederken ağzımda bir lolipop var ama ne yapabilirim faranjitim tuttu!

alakasız olacak ama koyacak yer bulamadım :) Coca Cola şişeleri soldan sağa tarih sırası 1899 - 1900 - 1915 - 1916 - 1957 - 1986

Pepsi logoları vs Coca-Cola logoları haberine koysaydın :)

Ama o Pepsi haberi idi, bak...