Uyku Cihazı

yandık yani daha çok çalışcas ehehehehhehee

gerçek uykunun yerini tutmaz

Tuğçe Kazaz'a mı benziyo?

TMS cihazın değil metodun ismi aslında. Kendisine çok feci bir şekilde, Kafatası Boyunca Manyetik Teşvik demek istedim, buyrun dedim hatta :)

Sadece uyku süresi için değil, beyin fonksiyonlarının daha net takibi için geliştirilmiş bu yöntemde gerek tek gerek yinelenir şekilde beyne manyetik alan mıncıklaması yapılıyor. Tamamen "kanıtlandı" kategorisine alınmasa da bazı terapiler ve araştırmalar için kullanılır durumda bu TMS.

Bir de mümkünse bilenler bilmeyenlere anlatsın, ben uyku süresine dair de bir cihaz keşfedip kafama takıp geliyorum hemen :)))

bildiğim kadarı ile insan uykusu R.A.M ve N-R.A.M gibi farklı bölümlerden oluşuyor. Her iki bölümün de kendine has özellikleri ve faydaları var.R.A.M kısmında beyin fonk. çok aktif sanırım hafıza düzenleniyor,rüya görüyoruz. N-R.A.M de ise dinlenme daha ön planda filan. bu cihazın tetiklediği derin uykudan kasıt N-R.A.M olsa gerek.yani fair'in dediği gibi gerçek uykunun yerini tutmaz

benzeri bir ürün daha önceden de (yaklaşık 5-6 yıl) oldukça sık bahsediliyordu. ideal oksijen bileşimi ve diğer esanslar ile plazaların muhtelif katlarına yerleştirilen uyku otomatları ile insalar, daha verimli uyuyacaktı. konsept buydu. hatta prototipler de vardı. yeni nesil business class yolcu koltukları gibi. şimdiye kadar hayata geçmemiş olması ve bunun yıllar sonra tekrar gündeme gelmiş olması, işverenlerin sıkıntıda olduğuna bir işaret olsa gerek.

uyku sürecinde beynimiz bir gecede 4-5 oturum yapıyor diyebiliriz. derin uykuya geçme süreci, rem (normal uyku aşaması), hafif uykuya geçme aşaması. sonra tekrar derin uykuya ardından reme ardından hafife falan fıstık.

doktorların yalancısıyım (art nerdesin nerdesiiiyn :)) rem sırasında uyuyanı uyandırma diyorlar. nerden anlicaz derseniz rapid eye movement kısaltması olan bu süre gözlerin deli gibi bir oraya bir buraya kıpraşmasıyla belli oluyor. yani televizyon karşısında uyuyakalmış remciyi uyandırmak iyi niyet değil canilik oluyor bir yerde... cık cık...

neyse yani demem o ki, uyku üzerine ve rem sürecini anlama üzerine bir çok yöntem araştırılıyor. bu 4-5 oturumun hepsinin yapılması şart mıdır, normal bir enerji depolama için gerekli midir henüz kesin değil. ama gerekli değilse, bu amcaların tms kullanması bana mantıklı geldi. ne de olsa rem dediğin maksimum 2 saat, e girdin çıktın 1 saat de ordan koy. oh mis :)

ben de istiyorum bu uyku cihazından:) ya çok az uyumalıyım yapacak çok iş var yaaa...

Hadi beynimiz dinlenecekte, nerdeyse tüm gün bilgisayara bakan gözlerimiz nasıl dinlenecek yada diger organlarimiz...

daha az uykuyla yaşamak için periyodik olarak deneyler yapan biri olarak (5 saatin altına düşemedim:) ilginç bir çalışma diyebilirim... hoş, bu tür çalışmalardan 1000lerce var... hala kesin kanıtlanabilmiş değil uykunun hangi bölümünün ne işe yaradığı, ama siklik yapısı gerçekten önemli pek çok fonksiyon açısından...

not: hastanede nöbetlerde kafama elektrodlar bağlayıp uyuduğum asistanlık günlerim de oldu, alarmı kaça kurarsam mutlu uyanırım diye... ama rutin bir patern yakalamak çok zor aklınzda olsun:)

öylede bir deney vardır:(ingiliz bilim adamları)

bir denek önceden hazırlanmış bir ortamda (gün ışığı vb etkilere kapalı, ) iki gün daha önceki uyku düzeninde uyutulmuştur, 8 saat kadar. daha sonra ortamdaki saat vb araçlar denekden habersiz olarak değiştirilmiş ve denek kalktığında normal kalkış saatinde kalktığına inandırılmış(aslında arada 4,5 saat kadar fark vardır).
3 gün kadar bu şekilde uyuduktan sonra denekteki paremetreler incelendiğinde 8 saatlik uykuyla aynı olduğu görülmüştür. denek hiçbir uykusuzluk belirtisi göstermemiştir. 
placebo etkisi.

*viki yorumu düzenledi.

benim tecrübelerime göre günde 2 saat uyuyarak (ortalama) ancak 45 gün dayanabiliyorum. (yoğun tempoda) aralıksız uyanık kalma süreside 52 saat. uyku ve uyanıklık insanın kendi düzenleyebileceği şeyler. (aşırıya kaçmadan yapıldığında) iyi bir motivasyonla bu cihazın yaptığını insanlar kendileri de yapabilir bence.

asil problem uyumak degil ki ama! sabah o yataktan kalkabilmek...hangi makina o `10 dakika daha` diye yalvardigimiz uykunun tadini verebilir acaba? Yoksa icat super ona hic birsey demem....

bu arada kız hiç memnun bir şekilde uykuya dalmamış olsa gerek ki kaşları çatık uyumuş